我是I人、还是E人？
这不仅是对自我性格的探索，也成为了当今流行的社交名片。
为什么人们喜欢以I人或E人自居呢？
通过I/E的标贴，人们可以更方便的找到归属；另一方面，通过声明自己是I/E人，可以快速的解释自己的行为风格，比如，我声明我是I人，那么喝酒、唱歌这种热闹的活动，我不喜欢参加，大家应该能够理解。
心理学中，I人和E人是怎么形成的呢？
I/E也就是内向/外向，是组成人格的核心因素之一。
I/E的形成，生理因素起着关键的作用，它和大脑神经机制、神经递质分泌等生理因素密切相关：
大脑唤醒水平：内向者大脑皮层天生唤醒度更高，少量外部刺激就易 “过载”，需独处降低刺激；外向者唤醒度较低，需更多外部互动、新奇体验才能达到舒适的唤醒状态。 神经递质差异：外向者对多巴胺更敏感，多巴胺驱动追求奖励、新奇社交与外部活动，让他们从互动中获得愉悦；内向者更依赖乙酰胆碱，这种递质支持专注思考、深度认知，独处或低刺激活动时更易感受到平静与满足。 大脑区域活跃度：外向者杏仁核（处理情绪与新奇刺激）、奖赏回路更活跃，倾向主动探索外部世界；内向者前额叶皮层（负责规划、反思）更发达，更擅长深度思考与自我觉察。展开剩余71%好了，下面我们言归正传，开始介绍测试I人和E人的4种测试工具。另外这些测试，均可以通过拾棠心理测试小程序或网站进行。
MBTI
要说I人和E人的缘起，就是MBTI了。随着MBTI的流行，其核心维度之一I/E，也成了人们重点关注的对象。
MBTI全称为迈尔斯-布里格斯类型指标（Myers-Briggs Type Indicator），是由伊莎贝尔・迈尔斯和她的母亲凯瑟琳・布里格斯基于瑞士心理学家卡尔・荣格的人格类型理论开发的人格测评工具。
MBTI的四个维度包括：外向 (E)/ 内向 (I)、感觉 (S)/ 直觉 (N)、思维 (T) / 情感 (F)、判断 (J)/知觉 (P)。
大五人格
大五人格是目前心理学界比较认可的人格测试，它不同于MBTI以类型来定义人格，大五人格更关注人格在5个特质中的得分倾向程度，每个特质得分有高低两级，但没有严格的界限，仅通过倾向程度来评估该特质的特性。
大五人格（Big Five Personality Traits）包含的5个维度是：开放性 (O)、尽责性 (C)、外倾性 (E)、宜人性 (A)、神经质 (N)。人们将五个维度的英文首字母组成了“OCEAN”（海洋）一词，寓意人格的广袤和深度，所以它也常被称为“人格海洋”。
这5个维度中，外倾性 (E)则是测量I人和E人的维度，低分表示内向，高分表示外向。
EPQ艾森克人格测试
EPQ和大五人格一样，也是将人格划分为多个维度来测试的工具。
EPQ（Eysenck Personality Questionnaire）的中文名称为艾森克人格问卷，是由英国心理学家汉斯・尤尔根・艾森克（Hans Jürgen Eysenck， 1916-1997）及其妻子西比尔・艾森克（Sybil B. G. Eysenck）共同开发完成。
EPQ将人格划分为3个维度：内外向 (E)、神经质 (N)、精神质 (P)。其中，内外向 (E)就是衡量I人和E人的维度。
另外，EPQ对内外向 (E)的测量，还有一个重要的应用，就是EN关系图。通过将E作为X轴，N作为Y轴，关系图可划分为4个区域，每个区域代表气质类型的四个气质：多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质。
16PF卡特尔16种人格因素测试
卡特尔十六种人格因素问卷（Cattell's Sixteen Personality Factor Questionnaire）简称为16PF，它是美国心理学家雷蒙德·卡特尔教授编制的一套经典人格评估工具。
16PF中，包含了16个根源特质：乐群性（A）、聪慧性（B）、稳定性（C）、恃强性（E）、兴奋性（F）、有恒性（G）、敢为性（H）、敏感性（I）、怀疑性（L）、幻想性（M）、世故性（N）、忧虑性（O）、实验性（Q1）、独立性（Q2）、自律性（Q3）、紧张性（Q4）。
与前面3个测试工具不同，在16PF中没有明确的内外向维度，但其中的乐群性（A）与内外向维度高度相关，通过乐群性可以评估内外向倾向。
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