我是I人、还是E人?
这不仅是对自我性格的探索,也成为了当今流行的社交名片。
为什么人们喜欢以I人或E人自居呢?
通过I/E的标贴,人们可以更方便的找到归属;另一方面,通过声明自己是I/E人,可以快速的解释自己的行为风格,比如,我声明我是I人,那么喝酒、唱歌这种热闹的活动,我不喜欢参加,大家应该能够理解。
心理学中,I人和E人是怎么形成的呢?
I/E也就是内向/外向,是组成人格的核心因素之一。
I/E的形成,生理因素起着关键的作用,它和大脑神经机制、神经递质分泌等生理因素密切相关:
大脑唤醒水平:内向者大脑皮层天生唤醒度更高,少量外部刺激就易 “过载”,需独处降低刺激;外向者唤醒度较低,需更多外部互动、新奇体验才能达到舒适的唤醒状态。 神经递质差异:外向者对多巴胺更敏感,多巴胺驱动追求奖励、新奇社交与外部活动,让他们从互动中获得愉悦;内向者更依赖乙酰胆碱,这种递质支持专注思考、深度认知,独处或低刺激活动时更易感受到平静与满足。 大脑区域活跃度:外向者杏仁核(处理情绪与新奇刺激)、奖赏回路更活跃,倾向主动探索外部世界;内向者前额叶皮层(负责规划、反思)更发达,更擅长深度思考与自我觉察。展开剩余71%好了,下面我们言归正传,开始介绍测试I人和E人的4种测试工具。另外这些测试,均可以通过拾棠心理测试小程序或网站进行。
MBTI
要说I人和E人的缘起,就是MBTI了。随着MBTI的流行,其核心维度之一I/E,也成了人们重点关注的对象。
MBTI全称为迈尔斯-布里格斯类型指标(Myers-Briggs Type Indicator),是由伊莎贝尔・迈尔斯和她的母亲凯瑟琳・布里格斯基于瑞士心理学家卡尔・荣格的人格类型理论开发的人格测评工具。
MBTI的四个维度包括:外向 (E)/ 内向 (I)、感觉 (S)/ 直觉 (N)、思维 (T) / 情感 (F)、判断 (J)/知觉 (P)。
大五人格
大五人格是目前心理学界比较认可的人格测试,它不同于MBTI以类型来定义人格,大五人格更关注人格在5个特质中的得分倾向程度,每个特质得分有高低两级,但没有严格的界限,仅通过倾向程度来评估该特质的特性。
大五人格(Big Five Personality Traits)包含的5个维度是:开放性 (O)、尽责性 (C)、外倾性 (E)、宜人性 (A)、神经质 (N)。人们将五个维度的英文首字母组成了“OCEAN”(海洋)一词,寓意人格的广袤和深度,所以它也常被称为“人格海洋”。
这5个维度中,外倾性 (E)则是测量I人和E人的维度,低分表示内向,高分表示外向。
EPQ艾森克人格测试
EPQ和大五人格一样,也是将人格划分为多个维度来测试的工具。
EPQ(Eysenck Personality Questionnaire)的中文名称为艾森克人格问卷,是由英国心理学家汉斯・尤尔根・艾森克(Hans Jürgen Eysenck, 1916-1997)及其妻子西比尔・艾森克(Sybil B. G. Eysenck)共同开发完成。
EPQ将人格划分为3个维度:内外向 (E)、神经质 (N)、精神质 (P)。其中,内外向 (E)就是衡量I人和E人的维度。
另外,EPQ对内外向 (E)的测量,还有一个重要的应用,就是EN关系图。通过将E作为X轴,N作为Y轴,关系图可划分为4个区域,每个区域代表气质类型的四个气质:多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质。
16PF卡特尔16种人格因素测试
卡特尔十六种人格因素问卷(Cattell's Sixteen Personality Factor Questionnaire)简称为16PF,它是美国心理学家雷蒙德·卡特尔教授编制的一套经典人格评估工具。
16PF中,包含了16个根源特质:乐群性(A)、聪慧性(B)、稳定性(C)、恃强性(E)、兴奋性(F)、有恒性(G)、敢为性(H)、敏感性(I)、怀疑性(L)、幻想性(M)、世故性(N)、忧虑性(O)、实验性(Q1)、独立性(Q2)、自律性(Q3)、紧张性(Q4)。
与前面3个测试工具不同,在16PF中没有明确的内外向维度,但其中的乐群性(A)与内外向维度高度相关,通过乐群性可以评估内外向倾向。
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